Acerca del masaje
Resumen
- Estudios han demostrado que la terapia de masaje es eficaz para tratar diversos signos y síntomas relacionados con diversas afecciones.
- La terapia de masaje puede utilizarse para tratar o prevenir diversos problemas físicos y psicológicos.
- Existen varios tipos de terapia de masaje para elegir.
El masaje es quizás una de las tradiciones curativas más antiguas. Muchos pueblos antiguos, incluidos los griegos, egipcios, chinos e indios, estaban convencidos de las propiedades curativas de la terapia de masaje y la utilizaban para tratar diversas dolencias.
El masaje es el método de masajear o manipular a una persona. El masaje muscular y otros tejidos blandos se utilizan para mejorar la salud y el bienestar. Es un tipo de tratamiento manual que consiste en sujetar, reubicar y aplicar presión sobre los músculos, ligamentos y fascia.En la ubicación masaje reductor valencia de nuestros artículos
El término «tratamiento de masaje» se refiere a… Se utiliza para definir diversos métodos que varían en la forma en que se aplica el tacto, la presión y la intensidad de la terapia.
Masajeterapia para el tratamiento de algunas afecciones
Estudios de investigación indican que la masajeterapia es eficaz para el tratamiento de:
- Dolor lumbar subagudo/crónico
- Dolor muscular de aparición tardía (DOMS)
- Ansiedad
- Estrés y ansiedad
- Lesiones de células blandas
- Hipertensión arterial
- Problemas de sueño
- Artritis osteoarticular
- Migrañas.
También se pueden utilizar con éxito para ayudar a personas con:
- a Enfermedad crónica
- Un problema de salud perjudicial, como el cáncer.
Beneficios del masaje
Entre los beneficios inmediatos del masaje se encuentra una sensación de profunda relajación y calma. Esto se debe a que el masaje estimula la liberación de endorfinas, las sustancias químicas del cerebro (sustancias químicas naturales) que producen sensaciones de bienestar.
Además, se reducen los niveles de hormonas de la ansiedad, como la adrenalina, el cortisol y la noradrenalina. Las investigaciones indican que los altos niveles de hormonas del estrés debilitan el sistema inmunitario.
Algunos de los beneficios físicos de la terapia de masaje y la mioterapia incluyen:
- Reducción del estrés muscular
- Flujo aumentado
- Estimulación del sistema linfático
- Disminución de las hormonas del estrés
- Relajación
- Mayor amplitud de movimiento articular
- Mejora del tono de la piel
- Mejora de la recuperación de lesiones de tejidos blandos
- Mejora del rendimiento mental
- Minimización de la ansiedad y la depresión.
Diferentes tipos de terapia de masaje
Normalmente, los masajistas utilizan aceite o talco para facilitar el deslizamiento de las manos. Sobre la piel de una persona. En algunos casos, se puede usar una sábana o un trozo de toalla para obtener el mismo resultado.
Los diferentes tipos de masaje terapéutico pueden incluir:
- Masaje terapéutico: es la evaluación, el tratamiento y la rehabilitación imparciales de los signos, síntomas y causas de trastornos o lesiones biomecánicas, mediante técnicas de movilización específicas, para recuperar la salud y la función normales.
- Masaje terapéutico: también llamado masaje occidental o sueco. Este método, uno de los más populares en Australia, está diseñado para promover la relajación y mejorar la circulación sanguínea.
- Drenaje linfático: una terapia suave para todo el cuerpo que relaja el sistema nervioso y ayuda al cuerpo. Sistema inmunitario.
- Aromaterapia: Se añaden al aceite de masaje aceites esenciales de flores y plantas recolectadas por sus propiedades terapéuticas. Por ejemplo, se cree que el aroma del sándalo reduce la tensión nerviosa.
- Reflexología: Se basa en el principio de que las partes específicas del cuerpo reflejan el conjunto. Los puntos reflejos, que se conectan con todas las partes del cuerpo, se encuentran en los pies, las manos, la cara y las orejas. Estos puntos responden al estrés, impulsando el proceso natural de recuperación del cuerpo.
- Shiatsu: Una técnica de masaje asiático que busca mejorar la circulación sanguínea trabajando puntos específicos del cuerpo. Los principios subyacentes del masaje shiatsu son similares a los de la acupuntura.
- Deportivo: Se trata de una aplicación de la terapia de masaje, no de una técnica específica. El tipo de técnica o tratamiento utilizado depende de la etapa de entrenamiento o de la competencia, la lesión o condición deportiva y el análisis del masajista terapéutico. El masaje deportivo es una combinación de métodos que buscan mejorar el rendimiento y ayudar a los músculos sobrecargados a recuperarse rápidamente.
- Masaje de tejido profundo: esta estrategia se centra en las capas más profundas del tejido muscular para liberar los patrones persistentes de tensión en el cuerpo mediante movimientos lentos y presión profunda con los dedos en las zonas contraídas, siguiendo o cruzando las fibras musculares, la fascia y los tendones. Los métodos pueden incluir terapia de puntos gatillo, masaje de células profundas y estiramientos, lo que mejora el rango de actividad articular.
Masaje: consideraciones especiales
Existen circunstancias en las que el masaje y la mioterapia podrían no ser recomendables, o en las que se debería obtener la derivación de un médico de cabecera o un especialista, incluyendo (entre otras):
- durante el embarazo
- si existen brotes, cortes o infecciones en la piel
- si se sospecha la presencia de fracturas o fracturas óseas
- si la persona padece una enfermedad grave
- si la persona tiene un problema crónico
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